ちくわはお弁当で大活躍！ちくわの人気簡単レシピ20選を紹介！

安くて栄養満点！コスパ最高のちくわは、時短レシピに最適な食材！忙しいお弁当作りなどにぴったりです。変形も自在で、お子さんのお弁当をかわいいデコ弁にするのもとても簡単です！苦手な食材も、ちくわとかわいく調理してあげるとお子さんも喜んで食べてくれるようになります。

スター スタープレート ＤＣ５３ ６０Ｘ３００Ｘ１２５ DC53-60X300X125 ( DC5360X300X125 ) 大同ＤＭソリューション（株） 【メーカー取寄】

ヒサゴ ベストプライス版 納品書 A4 3面500枚入 B BP0104 納品書
ヒサゴ ベストプライス版 納品書 A4 3面500枚入 B BP0104 納品書
18-bp0104-30669
4,540円 8,107円

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  • A4三ツ折用（長6）封筒対応
  • A4三ツ折用の窓つき封筒にぴったり入る商品です。



商品名ベストプライス版 納品書 A4 3面500枚入 B
商品番号BP0104
仕様/規格
  • 使い勝手はそのままに白色度UP&品質UPした素材に順次変更しています。
  • 対応プリンタ:
  • インクジェットプリンタ(染料インク・顔料インク)
  • カラーレーザプリンタ
  • レーザプリンタ
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  • PPCコピー機
  • A4三ツ折用(長6)封筒対応

●3面 500枚入●A4タテ●サイズ:210×297mm●ミシン目切り離し後のサイズ:210×99mm

JANコード：4902668553576
環境マーク
備考メーカー名 : ヒサゴ / HISAGO
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伝票 納品書 ノーカーボンタイプ 【メーカー：ヒサゴ】【文房具ならワキ文具】
【伝票・帳票|納品書・請求書・見積書・注文書|納品書ノーカーボンタイプ】【日本のブランド|は行|ヒサゴ/HISAGO 通販】
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そのままでも調理しても美味しい！万能おかず「ちくわ」

そのままでも食べれるちくわは、煮る・焼く・揚げるなども時間がかからずさっと一品作る事ができる、主婦にとってのヒーロー級の食材です。安くで手に入れる事ができ、料理のアレンジも沢山あるので毎日食卓やお弁当にに添えても飽きさせず、家計に優しい食材でもあります！

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価格がお手頃で家計の強い味方！

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ちくわは冷凍保存できる？上手な保存方法

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ちくわは賞味期限が意外と短い

ちょっとした一品に便利なちくわはいつも冷蔵庫にあって欲しい存在ですが、ちくわの原材料は魚肉のすり身で、平均的な賞味期限は未開封で１週間と意外と短いものが多い印象です。スーパーで安い時を発見した時にはお弁当用などにまとめ買いをしておきたいですが、うっかり余らせがちな食材でもあります。冷凍保存で美味しさが保てると心強いです。

ちくわはカットして簡単に冷凍保存

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ちくわは子供のお弁当にぴったり！

ヒサゴ ベストプライス版 納品書 A4 3面500枚入 B BP0104 納品書

豊富に含まれる必須アミノ酸

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栄養素たっぷりの低カロリー食材

ちくわのカロリーは３０ｇで約３０kcal前後と低カロリー・低脂肪であり、カルシウムも豊富に含まれているので、脂肪の吸収を抑制するといった働きもあります。その上たんぱく質がたっぷりで、不足しがちな鉄や亜鉛も摂取できるというとても優秀な食材です。毎日のお弁当にちくわをプラスするだけで、栄養価が高くなるのでちくわはとても優秀な食材です！

調理が簡単な時短食材の代表！

切るだけでも一品になるちくわは時間がない時の救世主です。冷蔵庫にある食材と調味料を混ぜるだけでボリュームのある和え物にもなり、炒め物にも使える万能食材です。アレンジも豊富にあるので、少し調理法を変えるだけで、子供たちにまた同じお弁当…？なんて言われることもなく１週間フル活躍させることもできます！

デコ弁＆野菜ぎらいの子供にも 　

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