ちくわはお弁当で大活躍!ちくわの人気簡単レシピ20選を紹介!

安くて栄養満点!コスパ最高のちくわは、時短レシピに最適な食材!忙しいお弁当作りなどにぴったりです。変形も自在で、お子さんのお弁当をかわいいデコ弁にするのもとても簡単です!苦手な食材も、ちくわとかわいく調理してあげるとお子さんも喜んで食べてくれるようになります。

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アイリスオーヤマ フライパン 鍋 9点 セット 26cm 20cm ih 対応 ふた セラミックカラーパン ピンク その他
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9,505円 16,974円

【商品名】
アイリスオーヤマ フライパン 鍋 9点 セット 26cm 20cm ih 対応 ふた セラミックカラーパン ピンク

サイズ:フライパン:26cm、20cm、なべ:20cm、16cm、シリコン縁ガラスふた:20cm、16cm、PEシールふた:20cm、16cm セット内容:フライパン:26cm×1、20cm×1、なべ:20cm×1、16cm×1、シリコン縁ガラスふた:20cm×1、16cm×1、PEシールふた:20cm×1、16cm×1、マルチハンドル×1、シリコンなべ敷き17cm×1 フライパン26cm/20cm/商品サイズ(約):直径26/20cm/満水容量:2.8L/1.4L なべ20cm/16cm/商品サイズ(約):直径20/16cm/満水容量:2.7L/1.5L マルチハンドル/材質/樹脂上部:ガラス入りナイロン(50%)(耐熱温度180℃)/樹脂下部:フェノール樹脂(耐熱温度150℃)/金属部:ステンレス鋼/ゴム部:シリコン樹脂(耐熱温度220℃) シリコン縁ガラスふた/材質:強化ガラス、シリコン(耐熱温度220℃)●PEシールふた/材質:ポリエチレン(耐熱温度80℃)●シリコンなべ敷き/商品サイズ(約):直径17cm(厚さ6mm)/材質:シリコン樹脂(耐熱温度220℃) ≪セラミックカラーパン ご使用のポイント≫※必ず中火以下でご使用ください。
※必ず油をひいてご使用ください。
※急激な冷却は避けてください。
※電子レンジではお使いいただけません。
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そのままでも調理しても美味しい!万能おかず「ちくわ」

そのままでも食べれるちくわは、煮る・焼く・揚げるなども時間がかからずさっと一品作る事ができる、主婦にとってのヒーロー級の食材です。安くで手に入れる事ができ、料理のアレンジも沢山あるので毎日食卓やお弁当にに添えても飽きさせず、家計に優しい食材でもあります!

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価格がお手頃で家計の強い味方!

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ちくわは冷凍保存できる?上手な保存方法

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ちくわは賞味期限が意外と短い

ちょっとした一品に便利なちくわはいつも冷蔵庫にあって欲しい存在ですが、ちくわの原材料は魚肉のすり身で、平均的な賞味期限は未開封で1週間と意外と短いものが多い印象です。スーパーで安い時を発見した時にはお弁当用などにまとめ買いをしておきたいですが、うっかり余らせがちな食材でもあります。冷凍保存で美味しさが保てると心強いです。

ちくわはカットして簡単に冷凍保存

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ちくわは子供のお弁当にぴったり!

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豊富に含まれる必須アミノ酸

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栄養素たっぷりの低カロリー食材

ちくわのカロリーは30gで約30kcal前後と低カロリー・低脂肪であり、カルシウムも豊富に含まれているので、脂肪の吸収を抑制するといった働きもあります。その上たんぱく質がたっぷりで、不足しがちな鉄や亜鉛も摂取できるというとても優秀な食材です。毎日のお弁当にちくわをプラスするだけで、栄養価が高くなるのでちくわはとても優秀な食材です!

調理が簡単な時短食材の代表!

切るだけでも一品になるちくわは時間がない時の救世主です。冷蔵庫にある食材と調味料を混ぜるだけでボリュームのある和え物にもなり、炒め物にも使える万能食材です。アレンジも豊富にあるので、少し調理法を変えるだけで、子供たちにまた同じお弁当…?なんて言われることもなく1週間フル活躍させることもできます!

デコ弁&野菜ぎらいの子供にも  

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